5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Mata

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Mata
5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Mata

Online Info – Tahukah Anda banyak sekali kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak mata. Mungkin terdengarnya hal yang sepele namun apabila mata sudah berkurang efektivitasnya maka akan cukup sulit untuk mengembalikannya.

Maka dari itu penting untuk merawat mata dengan menghindari kebiasaan sering dilakukan ini.

1. Terlalu lama bermain gadget

Gadget disini adalah benda-benda yang mengeluarkan cahaya ketika beroperasi, contohnya adalah laptop, handphone, televisi dan lainnya.

Cahaya ini akan sangat berbahaya bagi mata apabila sering digunakan berjam-jam. Belum lagi radiasi yang ditimbulkan dari radiasi gadget itu sendiri.

2. Berkendara roda dua tanpa helm

Debu yang sering masuk ke mata akan lebih cepat merusak lapisan terluar dari mata. Maka dari itu gunakan helm atau kacamat sebagai pelindung dari debu.

3. Mengucek-ngucek mata

Ini adalah kegiatan yang paling sering diabaikan karena, seperti hal yang sangat biasa dan lumrah dilakukan jika mata terkena debu adalah mengucek-ngucek mata.

Padahal tangan yang terkena debu juga membahayakan mata, selain itu kerusakan terhadap bagian mata akan semakin bertambah.

langkah terbaik adalah menggunakan air atau obat tetes mata secukupnya.

4. Membaca di ruangan yang pencahayaan kurang

Ini sangat sering terjadi kepada orang yang sering membaca buku. Inilah pentingnya untuk membaca menggunakan lampu belajar.

Selain berfungsi menerangi, lampu belajar juga memberikan moodbooster ketika Anda sedang membaca.

5. Terkena cahaya berlebih

Cahaya yang kurang juga tidak bagus, begitu juga dengan pencahayaan yang berlebih. Gunakan lampu ruangan yang sesuai dengan peruntukkannya.

Pilih juga bohlam lampu yang berwarna putih, dan memiliki pencahayaan yang berpendar.

Demikian 5 hal kebiasaan yang bisa merusak mata. Mulai sekarang harus berhati-hati dalam merawat mata.

Karena mata kita bisa melihat indahnya dunia.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here